La importància d’utilitzar una bona protecció solar


Moltes vegades no som conscients dels riscos de l’exposició al sol sense protecció i que el sol cada vegada és més perillós. Arriba el bon temps i tots tenim ganes d’anar a la platja i a la piscina per banyar-nos i agafar una mica de bronzejat però sovint ens oblidem de protegir-nos.

Fer servir protecció solar és imprescindible perquè l’excés de sol ens pot provocar taques, cremades solars o ens derivi a altres problemes més greus. Ja que, a llarg termini, l’excés de sol pot provocar l’envelliment precoç de la pell o la possibilitat de tenir càncer.
El melanoma és un tipus de càncer de pell que apareix quan les cèl·lules es tornen malignes i s’agrupen formant un pigment que abans no teníem. Sol aparèixer en forma de taca o piga a la pell, al cabell o a l’iris dels ulls.

Què podem fer per protegir-nos del sol i evitar que ens apareguin taques que puguin generar un melanoma?

 

Consells a l’hora de protegir-se del sol

Per protegir-se del sol és primordial utilitzar crema solar.

Existeixen diferents tipus de crema solar. N’hi ha per a tota mena de pell i especials per edats diferents. Vols que t’aconsellem sobre quina és la millor crema per a tu?

Vine a la farmàcia i trobarem la que t’és ideal.

Però, mentrestant, i malgrat que t’untis bé de crema, segueix aquests consells per protegir-te del sol:

  • Aplica’t la crema sempre uns 30 minuts abans de prendre el sol, ja que no comença a fer efecte fins passat aquest temps.
  • Evita l’exposició al sol entre les 12 i les 4 de la tarda. Són les pitjors hores perquè és quan està més baix i tenim més possibilitat de cremar-nos.
  • Si estem a sota d’un para-sol o està núvol també hem de fer servir protecció el sol crema igual.
  • T’has de renovar el protector solar cada dues hores.
  • No oblidis que també te n’has de posat a les zones sensibles com el coll, l’escot, les orelles, el peus, etc.
  • Posa’t un barret per protegir-te el cap.
  • Amb els nens petits, i molt especialment amb els nadons, hem de fer servir protecció solar molt alta.

 

 

Seguint aquests consells podràs gaudir del sol de manera segura i sana. Però, no obstant, cal recordar que prendre el sol és important per a la nostra salut perquè ens aporta Vitamina D.

El que hem d’evitar és prendre’l en excés i sense prendre les mesures de protecció oportunes.

 

sunbather-3721835_1280